Αποτοξίνωση μετά τις διακοπές
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όπως και κατά τη διάρκεια των εορτών, μπλεκόμαστε όλοι σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο: βγαίνουμε έξω και...
παγωτά !!!
Για να διασκεδάσετε χωρίς να αυξηθεί δραματικά ο λογαριασμός των θερμίδων, σας επιστώ την προσοχή στα παγωτά, τα οποία επιτρέπουν να...
Καύσωνας : Γιατί δεν πεινάμε σχεδόν καθόλου όταν έχει πολύ ψηλές θερμοκρασίες ;
Κλέφτικο, πατάτες τηγανιτές, μπέργκερ, μουσακκά ή γεμιστά... τίποτα από αυτά δε σας ανοίγει την όρεξη; Με τις δυνατές ζέστες, η όρεξή μας...
Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την καλοκαιρινή ζέστη !
Πέρα από τις συνηθισμένες συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένοι και να προστατευτείτε, ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε σε...
Σπιτικός φρέσκος χυμός: είναι πράγματι ευεργετικός στην υγεία;
Εδώ και μερικά χρόνια είναι πολύ στη μόδα ο φρεσκοστυμένος σπιτίσιος χυμός φρούτων και λαχανικών. To στύψιμό τους έχει ως αποτέλεσμα την...
Σπιτικός φρέσκος χυμός: είναι πράγματι ευεργετικός στην υγεία;
Εδώ και μερικά χρόνια είναι πολύ στη μόδα ο φρεσκοστυμένος σπιτίσιος χυμός φρούτων και λαχανικών. To στύψιμό τους έχει ως αποτέλεσμα την...
10 απλές και έξυπνες κινήσεις για καλή διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων
Εξετάσεις, διαγωνισμοί ... ο Ιούνης είναι μήνας πολύ σημαντικός! Η μελέτη για τις εξετάσεις είναι απαραίτητη για την επίτευξη υψηλών, ή...
Η άσκηση δεν οδηγεί στην απώλεια βάρους...???
Η άσκηση είναι εξαιρετική για τη φυσική και πνευματική υγεία. Όχι όμως και για την απώλεια βάρους. Γι΄αυτό το τελευταίο θα πρέπει να...
Καλή διατροφή τον χειμώνα προσέχοντας 10 βασικά σημεία
Για να κρατήσετε τη σιλουέτα σας και την επιθυμία για ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα, διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές...
10 εναλλακτικές λύσεις για το κρέας
Είτε δηλώνετε χορτοφάγος είτε «ευέλικτος» χορτοφάγος είτε απλώς αποφασίσατε να μην τρώτε κρέας τις Δευτέρες, παρακάτω θα βρείτε κάποιες...
Υπεύθυνη διατροφή: Μειώστε την κατανάλωση κρέατος σε 8 βήματα
Η παραγωγή κρέατος είναι πολύ αναποτελεσματική κυρίως σε ό,τι αφορά το κόκκινο κρέας. Για την παραγωγή ενός κιλού βοδινού κρέατος (1Kg),...
Καλός ύπνος για φροντίδα της σιλουέτας σας
Η καλή ποιότητα ύπνου συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας. Σύμφωνα με νέες επιστημονικές έρευνες, τίποτα δεν είναι καλύτερο για...
Φυτικά γάλατα, πραγματικό στοιχείο υγείας ή μόδα;
Κάποιες φορές τα φυτικά γάλατα παρουσιάζονται ως εναλλακτικές λύσεις για το ζωικό γάλα. Είναι όμως η κατανάλωσή τους καλή για την υγεία...
Υπερτροφές: Μύθος ή πραγματικότητα;
Μούρα goji, σπόροι chia, μορίνγκα, κόντζακ και διάφορες άλλες αμέτρητες παρόμοιες τροφές που μπορούν να βρεθούν στο πιάτο μας, ανήκουν...
Η συμβουλή μου για να γιορτάσετε το Δωδεκαήμερο χωρίς να κερδίσετε βάρος
Κατά τη διάρκεια των γιορτινών γευμάτων, μπορούμε να ευαρεστηθούμε χωρίς απαραίτητα να πάρουμε περιττά κιλά, καθώς, πιέζοντας το σώμα να...
