Περίεργα επιστημονικά συμπεράσματα : οι άντρες τρώνε περισσότερο για να εντυπωσιάσουν τις γυναίκες
Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και σεξουαλικής επιλογής υπήρξε συχνά αιτία επεξήγησης της ανορεξίας στις γυναίκες: στις σύγχρονες κοινωνίες...
Φυτικές Ίνες, η χρησιμότητά τους
Σύμφωνα με τις νέες εισηγήσεις, οι ενήλικες οφείλουν να τρώνε περισσότερες φυτικές ίνες. Σε τι χρησιμεύουν αυτές οι φυτικές ίνες; Στο...
Δίαιτα Αποτοξίνωσης (2 ημερών): Κάνε το απαραίτητο detox και χάσε τα κιλά των εορτών!
Διάρκεια: 1 ή 2 (το πολύ) μέρες Κατανάλωση: Φρούτων, λαχανικών, χυμών ή σμούθις ΜΟΝΟ! (χορτοφαγικός τύπος δίαιτας) Τροφές που πρέπει να...
Get over Hangover: Τι να κάνετε μετά το μεθύσι της προηγούμενης νύκτας
Όλοι μας μια κάθε τόσο (ελπίζω!) πίνουμε περισσότερο σε κάποιες βραδινές εξόδους. Παρόλα αυτά δεν είναι το τέλος του κόσμου, αν το...
Halloween snack! Απολαυστικές τηγανίτες με κολοκύθα!
Σήμερα αφού το έχει και η μέρα, αποφάσισα να φτιάξω το πιο νόστιμο και υγιεινό Halloween snack: απολαυστικές τηγανίτες με κολοκύθα! Η...
Νόστιμο Σνακ: Φέτες Crudités με Πάστα Ελιάς για Dip & Chips Λαχανάκια Βρυξελλών
Η σωστή διατροφή δεν επιτυγχάνεται μόνο επιλέγοντας υγιεινές τροφές, αλλά και με το πώς τις μαγειρεύουμε. Ο τρόπος μαγειρέματος καθορίζει...
Χορταστική Σούπα με Μπρόκολο και Μανιτάρια
Με το που αρχίζει να χειμωνιάζει, ανυπομονώ να αρχίσω να φτιάχνω σούπες με λαχανικά και όχι μόνο. Η σούπα με μπρόκολο – μια από τις...
Εύκολη Συνταγή: Φτιάξτε Υγιεινά Pancakes Για Τα Παιδιά!
Ένα θρεπτικό πρωινό είναι απαραίτητο στη διατροφή, ειδικά για τα παιδιά. Είναι η ενέργεια που χρειάζονται πνευματικά και σωματικά, για να...
Ένα Γλυκό με Λίγες Θερμίδες: Ψητός Ανανάς με Κρέμα Κάσιους
Θέλετε να φτιάξετε ένα υγιεινό και ταυτόχρονα υπέρ-απολαυστικό γλυκό; Κάντε ψητό ανανά με κρέμα κάσιους! Το είδος του τέλειου επιδορπίου,...
Κρέμα από κάσιους: Μια ωραία παραλλαγή!
Τα κάσιους χρησιμοποιείται από χορτοφάγους κυριώς, αφού μπορεί να αντικαταστήσει την κρέμας ή το γιαούρτι στα γλυκά και τα φαγητά. Αν...
Οι δίαιτες που βοηθούν να χάσεις κιλά σε χρόνο ρεκόρ...
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μία ιστορία. Πριν λίγο καιρό είχα ένα περιστατικό με μια...
Νιώθετε ότι ξεχνάτε συνεχώς;
Αποδείξεις για τον καθοριστικό ρόλο της Βιταμίνης Β12 στην αποφυγή της εγκεφαλικής ατροφίας (η οποία συνδέεται με την απώλεια μνήμης, τη...
Πώς δεν θα πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε
Αφού έχετε φτάσει με επιτυχία στο επιθυμητό βάρος, το επόμενο και ίσως το πιο κρίσιμο σημείο στο ταξίδι της απώλειας του βάρους σας είναι...
10 σούπερ γρήγορες ιδέες για να ξεκινήσετε από αύριο να λαμβάνετε πρωινό
Σας πιέζει ο χρόνος κάθε πρωί και προσπερνάτε το πρωινό; Τότε στερείτε από το σώμα σας το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ο λόγος είναι ο...
Πως μπορείς να μάθεις το παιδί σου να τρώει σωστά
Ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν τρέφεται σωστά και θα θέλατε να προλάβετε την παιδική παχυσαρκία; Διαβάστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το...
